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Zum Entsaften gesunder Lebensmittel sind Früchte die besten Produkte beim Entsaften, da sie die meisten Nährstoffe in Bezug auf Vitamine und Mineralien enthalten. Wenn Sie Früchte entsaften, erhalten Sie nicht nur die Ballaststoffe, die für den Verdauungsprozess erforderlich sind, sondern auch alle Vitamine, Mineralien, Enzyme und Phytonährstoffe, die für die vollständige Funktion des Körpers erforderlich sind. Wenn diese Nährstoffe in den Früchten vorhanden sind, kann dies den gesamten Verdauungsprozess des Körpers unterstützen und den Stoffwechsel aktiv halten. Darüber hinaus geben sie beim Zerkleinern all diese nahrhaften Bestandteile an den Saft ab.

Die Früchte, die wir normalerweise zum gesunden Entsaften verwenden, sind Äpfel, Trauben, Bananen, Melonen, Karotten, Erbsen, Rüben, Papaya, Kiwi, Mangos, Papayas, Pflaumen, Spinat, Rüben, Kohl, Salat, grüner Paprika, Gurke, Sellerie, Knoblauch und Bananen. Es gibt verschiedene Rezepte, die Sie beim Entsaften dieser Obst- und Gemüsesorten befolgen können. Es kann püriert, abgesiebt oder in kleine Stücke geschnitten werden. Sie können auch Kräuter wie Basilikum, Minze, Petersilie, Thymian, Dill usw. hinzufügen, um den Geschmack und das Aroma des Safts zu verbessern. Sie können einfach ein Rezept aus Ihrem Lieblingsfruchtsaft oder Gemüsesaft machen und es gekühlt oder roh servieren.

Um ein gesundes Entsaften zu erreichen, ist es sehr wichtig, die richtige Art des Entsaftens zu kennen. Wenn Sie die besten Ergebnisse erzielen möchten, müssen Sie die oben genannten Fakten berücksichtigen. Wenn Sie Gemüse auf der Schale belassen, verlieren sie ihren gesamten Nährwert und es wird schwierig für Sie, sie später wiederzugewinnen. Die beste Option ist, sie zu zerdrücken und in Gläsern mit festem Deckel aufzubewahren, damit sie alle Nährstoffe im Saft behalten. Um ein gesundes und problemloses Entsaften zu erreichen, erstellen Sie eine Liste der erforderlichen Zutaten und beginnen Sie sofort mit dem Entsaften.